У савременом начину живота, многи од нас проводе већи део дана седећи – било на послу, у аутомобилу или код куће. Иако се седење чини као безазлена активност, његово прекомерно трајање може имати значајне последице по здравље, посебно на наше држање и мишићно-коштану структуру.
Када дуго седимо, кичма се налази под сталним оптерећењем. Неправилан положај тела, као што је погнута глава или заобљена леђа, постаје навика која с временом доводи до деформитета. Мишићи леђа и стомака, који подржавају кичму, губе снагу и еластичност. Смањено кретање такође утиче на циркулацију, што може проузроковати осећај тежине, умора и чак болова у врату и раменима.
Свест о овим последицама је први корак ка промени. Препознавање штетности дуготрајног седења може нас мотивисати да уведемо здравије навике у свакодневницу.