Дуготрајно седење може бити мање штетно ако је радно окружење правилно уређено. Ергономија радног простора игра кључну улогу у очувању здравог држања и спречавању болова.
Квалитетна столица треба да има подршку за доњи део леђа, подесиву висину и, идеално, наслоне за руке. Радни сто треба да буде довољно широк и стабилан, а екран рачунара постављен тако да поглед иде право, без нагињања главе.
Такође, добра расвета је важна – природно светло је најбоље, али ако то није могуће, користите лампу са неутралном светлошћу како не бисте напрезали очи.
На крају, подлога испод ногу, стојећа простирка или чак столица која омогућава благо љуљање, могу додатно побољшати осећај удобности и подстаћи микро-покрете који смањују крутост мишића.